//////////////////// ТЕЛЕ МАГАЗИН ////////////////////////
http://blogs.mail.ru/mail/begunenko09/
КАК МАЛО ТЕХ,КОМУ МЫ ДОВЕРЯЕМ!
Как много тех, с кем можно говорить .
Как мало тех, с кем трепетно молчание .
Когда надежды тоненькая нить ,
Меж нами, как простое пониманье .
....
Как много тех, с кем можно горевать ,
Вопросами подогревать сомненья .
Как мало тех , с кем можно узнавать -
Себя , как нашей жизни отраженье .....
Как много тех , с кем лучше бы молчать ,
Кому не проболтаться бы в печали ...
Как мало тех , кому мы доверять
Могли бы то , что от себя скрывали .....
С кем силы мы душевные найдем ,
Кому душой и сердцем слепо верим .
Кого мы непременно позовем ,
Когда беда откроет наши двери .....
Как мало их , с кем можно - не мудря ,
С кем мы печаль и радость пригубили .
Возможно , только им благодаря -
Мы этот мир , изменчивый , любили .....
| | | |
| |
ВСЯ НАША ЖИЗНЬ-БЕЗУМНЫЕ КАЧЕЛИ!
|
Вся наша жизнь - безумные качели
Меж сном мечты и скукой серых дней.
Ах, если б мы хоть иногда умели
Менять местами всё в судьбе своей.
На миг почуять бы, что вдруг зависли
Качели в пике сказочного сна -
Простите мне безумство этой мысли,
Она трезва обычно и ясна.
Пусть каждый раз качели возвращают
Упрямо в новый монотонный день.
Где многие усилия венчают,
Гримасой Равнодушие и Лень.
Но вновь и вновь мы волею сознания
Качать качели будем так же впредь,
Чтоб чувств полёт, их трепет и терзание
Не дали душам нашим умереть!
| | | |
| |
СПЕШИТЕ ЖИТЬ!
.Спешите жить.Одним мгновеньем
Ненастным днем. Пусть труден путь.
Спешите жить.Ведь это время,
Никак, никак нам не вернуть…
Минуты уплывают в вечность,
Часы размеренно идут…
Что ждет нас там, где бесконечность,
Где только ангелы живут?
Быть может, там невзгод не будет
И только теплый яркий свет…
Пока живем, не позабудьте,
Любить и ждать, кто рядом здесь…
Вы не скупитесь на признанья,
Нам ничего не потерять…
Так неизбежно расставанье,
Страшней не сделать, не сказать…
Спешите жить. Дано нам много.
И много надо бы успеть.
Пусть не всегда легка дорога,
С любовью все преодолет
| | | | Элеонора Дре | |
СПЕШИТЕ ЖИТЬ!
.Спешите жить.Одним мгновеньем
Ненастным днем. Пусть труден путь.
Спешите жить.Ведь это время,
Никак, никак нам не вернуть…
Минуты уплывают в вечность,
Часы размеренно идут…
Что ждет нас там, где бесконечность,
Где только ангелы живут?
Быть может, там невзгод не будет
И только теплый яркий свет…
Пока живем, не позабудьте,
Любить и ждать, кто рядом здесь…
Вы не скупитесь на признанья,
Нам ничего не потерять…
Так неизбежно расставанье,
Страшней не сделать, не сказать…
Спешите жить. Дано нам много.
И много надо бы успеть.
Пусть не всегда легка дорога,
С любовью все преодолет
| | | | Элеонора Дре | |
ТАК И ЖИВУ!
<> Их ...трое... женщин...
мудрость отвергая, в бездумии живу
... как ... во хмелю...
Одна - жена, любовница другая...
а третья...
а третью я люблю...
С одной живу, стремясь пробиться в люди,
детей больных таская по врачам,
зеваю, сплю... другой целую груди...
а третья...
третья снится по ночам...
Меня б казнить, меня бы высечь плетью,
мне б на парткоме прочитать мораль,
а я вот так, до слез влюбился в третью,
и рвусь к другой, и первую мне жаль...
Так и живу - беру, не отвергая,
земля, вода и свет нужны стеблю...
Одна - жена,
любовница другая...
а третья...
а третью я люблю... | | | |
УРОК 21 РЖАНОЙ ХЛЕБ В БОРЬБЕ С ОЖИРЕНИЕМ
Ученые призывают использовать ржаной хлеб в борьбе с ожирением и болезнями
Здоровое питание – одна из самых модных в последние годы тем. В погоне за красивым телом и сильным духом потребители готовы пробовать различные диеты, питаться всевозможными БАДами, менять системы питания едва ли не каждый сезон.
Исследователи предлагают гораздо более простой путь – перейти на ржаной хлеб. О пользе этого продукта «МК-Урал» рассказала консультант-эксперт НП «Общество товароведов-менеджеров Екатеринбурга» Людмила Субботина.
Американские диетологи в поисках средства для борьбы с ожирением нации провели эксперимент: набрали группу студентов, чей вес значительно превышает норму, и предложили им слегка изменить привычное меню. Ребята должны были отказаться от кондитерских изделий, не меняя при этом своего привычного рациона.
Диетологи поставили только одно нерушимое условие – съедать по четыре кусочка ржаного хлеба грубого помола в любой из приемов пищи. Уже через два месяца, к концу эксперимента, каждый из его участников похудел в среднем на десять килограммов!
– Секрет успеха – как раз в употреблении ржаного хлеба. Он содержит оба вида клетчатки – растворимую и нерастворимую, что быстро создает ощущение сытости. При этом калорийность данного продукта намного меньше, чем мяса и сладостей.
Сама по себе клетчатка не всасывается в организм и не содержит калорий, она не переваривается, но стимулирует работу кишечника. Растворимая клетчатка превращается в желудке в своеобразное желе.
Она замедляет усвоение углеводов и уменьшает всасывание в кровь холестерина и сахара. Нерастворимая клетчатка улучшает пищеварение и стимулирует работу кишечного тракта, – объясняет Людмила Субботина.
Кроме того, ржаной хлеб – это отличный источник витаминов, минеральных веществ (фосфора, калия, натрия, кальция, железа, цинка, магния), ненасыщенных жирных кислот, молочно-кислых бактерий.
Так, ржаные зерна, в отличие от пшеничных, перемалываются вместе с оболочкой, содержащей большое количество витаминов группы В и витамин Е. Они необходимы нам для нормального существования, как воздух. Так, витамин В1 отвечает за нормальную работу нервной системы.
Если человек лишается этого витамина, он становится раздражительным, снижается работоспособность организма, нарушается сон. Витамин Е обеспечивает нормальное состояние и силу мышц, отвечает за сохранение и появление на свет потомства. Также он препятствует росту злокачественных опухолей в желудочно-кишечном тракте.
Советский ученый А.Н. Купцов в 70-е годы ХХ века отметил, что «однообразное питание черным ржаным хлебом бедного русского населения никогда не приводило к авитаминозу, а это свидетельствует о том, что ржаной хлеб… относится к категории пищи, наиболее соответствующей потребностям человеческого организма».
– Употребление ржаного хлеба влияет и на здоровье полости рта: при пережевывании «черного» хлеба зубы и десны хорошо очищаются и остаются здоровыми. Также этот продукт является поставщиком «правильного» сахара в человеческий организм, поскольку этот не слишком полезный элемент из такого бутерброда усваивается медленно, а значит, и уровень его в крови тоже растет медленно, – подчеркивает Людмила Субботина.
| | | | | |
|
Красивая женщина лучше своей внешности...
Глубже своего содержания,
Выше своей компании
Ее появления мужчины не видят, а чувствуют...
Некоторые впадают в молчание,
Кто-то становится остроумным...
У нее один недостаток -
Ею нельзя наслаждаться одному...
У неё одно достоинство -
Она своим взглядом делаем мужчин счастливыми...
Красивая женщина - достояние нации, которое вывозится...
Красивая женщина пройдет по столам не опрокинув бокала...
И опустит взгляд,
Под которым все мужики лягут ...
У нее нет хозяев.
У нее одни ПОКЛОННИКИ!
| |
| | | |
Понравилась статья? Подпишитесь на канал, чтобы быть в курсе самых интересных материалов
Подписаться
